ПОДПИСКА
ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ
НАШ БЛОГ
ЮТУБ КАНАЛ
ВСЕ ВИДЕО
Облако меток
Трехмерному облаку меток необходим flash. Установить? Get Adobe Flash player
:: ::

10 самых важных ежедневных напоминаний

 

Все мы – люди....

В жизни каждого из нас бывают иногда не самые лучшие дни. Плохие дни могут быть чрезвычайно подавляющими. Нас ничего не радует, мы тонем в разочаровании и отчаянии.

В конце концов, все мы хотим выйти из этого состояния и вернуться к нормальной жизни.

Люди, которые переживают депрессию, сталкиваются с вызовом: вернуть чувство собственного достоинства и переоценить свою жизнь. И для этого в первую очередь необходимо взять под контроль все свои мысли. И научиться справляться и отменять негативные мысли и образы.

Для достижения душевного равновесия, необходимо взять за привычку и напоминать себе о нескольких важных вещах, о которых в суете мы часто забываем.

1.Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Действительно ли забитая раковина на кухне означает конец света? Будете ли вы всю жизнь помнить, что незнакомец в кафе не улыбнулся вам в ответ? Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. В следующий раз, если вы рвете по какой-то причине на себе волосы, спросите себя, действительно ли оно этого стоит.

2.Быть наедине с собой – это нормально и необходимо. Иногда нам просто нужно сделать шаг назад и пересмотреть ситуацию, отношения, или просто жизнь в целом. После сложного конфликта или расставания человеку необходимо провести некоторое время в одиночестве, стать лучшим другом самому себе. Если вам нужно некоторое время побыть с собой, найдите это время. Отличным помощником в переосмыслении и осознании себя станет медитация.

3.Все держать под контролем невозможно. Вы не можете предсказать все события в своей жизни. И спланировать все в точных деталях тоже очень сложно, иногда просто не нужно. Используйте возможность просто отпустить ситуацию. Вселенная мудрее и всегда найдет лучший ответ. Предварительно вы все-таки можете запланировать желаемый вами результат, используя, например, технику Зеркало сознания.

4.Мнение других людей не имеет значения. Иногда мы становимся очень зависимыми от чужого мнения. Эта зависимость может дойти до того, что мы стараемся угодить всем, кроме себя. Прислушивайтесь к своей интуиции и делайте все, что кажется правильным в первую очередь вам самим, независимо от того, какой будет реакция окружающих.

5.Прикладывайте усилия. Если вы боретесь за то, что очень много значит для вас, не сдавайтесь, когда получаете негативный ответ в 1, 5 или 10 раз. Помните о своей конечной цели. Т. Эдиссон провел 6 тысяч опытов, чтобы изобрести первую в мире лампочку накаливания.

6.Вы не должны знать ответы на все вопросы. Ни у кого из нас нет заранее предначертанной карты жизни. Мы постоянно учимся и растем. Жизнь сама по себе – тайна. И время от времени ощущать неопределенность – это нормально.

7.Вы – самодостаточны. Наверное, каждого из нас посещают мысли: «Я недостаточно умен, или недостаточно красива, или недостаточна сильна, чтобы сделать _____». Дайте себе возможность проявить свои новые качества, вместо формирования ограничивающих убеждений. Измените негативные убеждения на позитивные. И помните о силе ежедневных аффирмаций, которые будут держать вас в тонусе и отличном настроении.

8.Живите в настоящем. Постарайтесь не думать о прошлом или беспокоиться о будущем. Привнесите в сегодняшний день максимальную осознанность.

9.Чувства и переживания не убьют вас. Горечь расставания, печаль, депрессия или обида создают ощущения полного бессилия, безнадежности и страха. Все, что нужно сделать, взять себя в руки и запрограммировать идеальный исход событий. Поблагодарите за этот жизненный урок и опыт и двигайтесь дальше.

10. Все мы – люди. Это, вероятно, самое важное напоминание. Мы делали, делаем и будем делать ошибки. Мы можем ранить других людей, другие люди тоже будуть делать нам больно. Мы не всегда будем чувствовать себя счастливыми и положительными. В следующий раз, когда почувствуете себя разбитым, просто напомните себе, что вы – несовершенное человеческое создание. Мы живем и получаем духовный опыт.

источник Сайт Счастья

Комментарии

Милка - Никто не должен нас! Только мы сами поможем себе, если изменим отношения к окружающим: не верь, не бойся, не проси – эти заповеди делают нас сильными. Все уходят, и мы когда-то уйдём!..
Вс, 01 дек. 2013, 12:27:46 Ответить

уля - Депрессия не отпускает, год с лишним, как похоронила мужа. одно дело чувства утраты, тоска по мужу всецело охватили меня, с другой отношения окружающих: родственников, друзей, соседей удручают меня. Я в полном отчаянии!
Пн, 18 нояб. 2013, 16:15:22 Ответить

Екатерина - Улечка, доброе утро. искала высказывания о мотивации и обратила внимание на вашу боль. очень захотелось вам написать. 31декабря 2008г. я потеряла папу. Неверие в произошедшее, серый мир в прямом смысле, разрывающая изнутри боль - я все это пережила и живу, уже живу дальше. Вам,наверное, труднее. Ведь вы,как и моя мама, потеряли свою 2 половинку. Поверить,принять,понять это крайне тяжело,сложно и больно. Нам с мамой помогает Вера и Церковь. Может быть и Вам станет немного легче, надо только искренне верить. И еще одно, Бог никогда ничего не допускает просто так. У моего папы было больное сердце, но он был до мозга костей трудоголиком. если бы его сердце не остановилось 31 декабря, то оно бы могло просто сломаться,он мог бы стать инвалидом.. и это убило бы его.. и мы бы не смогли ему помочь. Бог есть. Он знает лучше нас, с чем мы справимся, а с чем нет. Мой папа был очень хорошим человеком, он безвозмездно любил. он был самым лучшим папой, мужем, очень квалифицированным специалистом.но он устал и Бог дал ему отдых. Мне часто снился папа в первый год. Он говорил мне,что он со мной.Его душа с нами. Душа вашего мужа тоже с вами,верьте в это. Живите так,чтобы когда пришло время уходить из этой жизни, вы с ним обязательно встретились там. Храни Вас Господь.
Пн, 16 дек. 2013, 09:39:54 Ответить

Мария - отпусти в себе, а все разговоры родственников пресекай. А любить всю жизнь надо, пока помнишь-человек жив и проявляется во всем, в детях, в творчестве, в воспоминаниях.....ангел-хранитель...его еще никто не отменял. А жизнь-она идет, и есть ради кого жить.
Ср, 18 дек. 2013, 14:12:05 Ответить

уля - Депрессия не отпускает, год с лишним, как похоронила мужа. одно дело чувства утраты, тоска по мужу всецело охватили меня, с другой отношения окружающих: родственников, друзей, соседей удручают меня. Я в полном отчаянии!
Пн, 18 нояб. 2013, 16:15:22 Ответить

m_kuznetsova - Я более 10 лет, как одна без любимого мужа...пробовала все: и анти депрессанты, и секс ради себя, и мираж любви...не поможет ничего, пока не отпустишь ЕГО, любимого...самого-самого...Он любит тебя, где бы не был. И ему больно оттого, что тебе плохо. Будь счастлива, перестань сравнивать (это не будет в пользу настоящего), просто позволь в себя влюбиться и влюбись сама. Люби без условностей. Не говори себе...да...но...Никаких НО! Просто люби. Мужчина любит, когда любит. Женщина, когда любима. Если почувствуешь, что любима-открой сердце. Это-не предательство. Это наши любимые вверяют нас в руки тех, кому они нас могут доверить. Прислушайся. Удачи.
Пт, 26 сент. 2014, 00:06:01 Ответить

Оксана - Как заново после предательства мужчин,поверить любимому мужчине?
Вс, 20 окт. 2013, 16:34:31 Ответить

Эллин - Оксана, верить не нужно - навряд ли сможете - надо просто постараться вычеркнуть этого человека из своей жизни. Сама не думала, что смогу столкнуться с подобным - прожив с мужем 30 ырастив двоих детей, но увы, жизнь подбрасывает нам такие сюрпризы, напоминая нам - надо любить себя ,в первую очередь..
Сб, 02 нояб. 2013, 11:17:28 Ответить

Милка - Моя подруга излечилась от неразделённой любви, когда её оскорбили, назвав: "Любовью трахнутая по голове!" Если кто-то нас не любит, почему надо ему себя навязывать, как подарок к 23 февраля?
Вс, 01 дек. 2013, 12:33:47 Ответить

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.

Открыть раздел Как улучшить жизнь
Мы рекомендуем
Конструктор сайтов LineAct - простой и удобный.